Depresión y estudios.

Hola, soy María, tuve que hacer un “tiempo” para estudiar y para reponerme.

Estudiar para mi examen de la UNAM, el cual no se cómo me fue, pero esperemos que no tan mal, los resultados me los darán el 10 de Abril, estoy algo nerviosa por eso. Ojalá todo salga bien por que en verdad me quiero ir a México a vivir. 

Y reponerme por que resulta que como adolescente común y corriente, me deprimí un tiempo por muchos factores, uno de ellos que terminé con Allan después de 2 años y otros por soledad y baja autoestima, pero definitivamente llegué a la conclusión de que la única cosa que por el momento me hace feliz es ayudar a otras personas y seguir con mi viaje, aún habiendo retrocedido unos cuantos pasos. Sé que seguiré adelante y no me voy a caer más. 

Quiero agradecerles por que a pesar de la discontinuidad seguirmos juntas en esto. Les mando un abrazo y quiero que sepan que aun que no nos conozcamos, me importan y las considero parte de la nueva María. 

Dieta

Reto del fin de semana.

¿Cuantas de ustedes pueden estar todo un fin de semana sin atracones o sin comer de más?

Este es el reto, en este fin de semana

• haremos 5 comidas al día
• beberemos dos litros de agua
• nos mantendremos en movimiento. 
• “No gracias, ya comí” (pero que sea verdadero)
• ¿Correr? ¿Por qué no? 

¡Vamos los fines de semana son los más importantes.

Reto Febrero.

El reto de Febrero será el no morder uñas, esto más bien es algo personal, pero quiero compartirlo con ustedes por si también lo hacen. Esto hará que tus manos luzcan más delgadas y largas, así que ¿Quién está conmigo? Busquemos el matar la ansiedad estudiando, leyendo, dibujando, haciendo ejercicio o de cualquier forma, (recomiendo hacer ejercicio), 

Segundo reto personal de todo Febrero es el estudiar para mi examen de admisión a la UNAM. Eso haré cuando me sienta aburrida.

Tercer reto, no tomaré ningún refresco en Febrero.

No tendré ningún atracón. PROMESA y si lo tengo lo confesaré por este medio. 

Entonces sintetizando:

*No morder uñas

*Estudiar

*No refresco

*No atracón

*No dejar de hacer de 3-5 días de ejercicio al día. 

Cambios en el Viaje de María.

Hola chicas, debido a que voy a entrar a la Universidad en medio año y voy a presentar exámenes que quiero pasar porque quiero entrar en la Universidad Nacional Autónoma de México no voy a poder postear frecuentemente porque necesito enfocarme en mis estudios para pasar el examen.

Estudiaré como una tonta, mucho tiempo y haré lo necesario para hacer posible que pueda entrar. Espero que lo entiendan

Posteare los Martes y Jueves y alguna que otra vez los fines de semana. Estén al pendiente, seguiré contestando preguntas y recibiendo sus avances a las chicas que están en el reto. Prometo más artículos y más consejos. 

¡Seguimos juntas!

Reto 2013. Primera parte.

Bienvenidas al reto de María 2013. 

A veces es más fácil fijarte metas a corto plazo y que mejor si lo hacemos juntas, durante este año van a haber muchos retos, algunos simples y algunos más difíciles. Serán retos en las que juntas nos apoyaremos y me enviaran sus resultados por mensaje. Espero que todas estén tan comprometidas como yo.

El primer reto es esta semana no beber otra cosa que no sea agua, por más que queramos tomar un refresco, evitarlo. A algunas les costará más trabajo pero esto ayudará a desinflamarnos. También pueden tomar café o té. 

Y parte del reto es el evitar los atracones y saber decir “no gracias, ya comí”.

Este reto durará 1 semana, espero sus resultados el Lunes.

También pueden hacer la dieta que yo hago y la subí en el apartado “dieta”

<3 <3 <3

Dieta 1 <3

DOMINGO 
desayuno. cereal con leche
comida lubre
cena rosca de reyes o frutas

lunes
desayuno.un sndwich
comida sopa d everudras asado o guisado con verduras
cena dos quesadillas frijoles ref.